Основные способы применения эфирных масел в ароматерапии


  • Просмотров: 1810

Ароматическая лампа

Пожалуй, самым простым и распространенным способом  применения  ЭМ  является  ароматизация помещения. Для этого существуют различные приспособления: ароматические лампы, приборы ультразвукового распыления или просто пористые керамические кольца. Вы можете распылить в помещении эфирные масла с помощью пульверизатора или в отопительный период поместить емкость с помещенными в воду ЭМ на батарею отопления. Один способ может быть предпочтительнее другого (или просто удобнее), но в любом случае вы всегда сможете создать в воздухе приятную концентрацию ЭМ, которая произведет терапевтический эффект. Такой способ применения ЭМ лучше использовать для профилактики инфекционных, вирусных и простудных заболеваний, стимуляции иммунитета, а также для улучшения общего психофизического состояния организма. Применяя ароматическую лампу, используйте не более 1 капли ЭМ или смеси ЭМ на каждые 5-7 куб. м воздуха в помещении.

* При проведении лабораторных исследований при высоких концентрациях лаванды в воздухе (5-10 мг/куб. м) у животных наблюдалась тенденция к повышению содержания холестерина в крови, при низких дозах (0,1 – 0,2 мг/куб. м) масло оказывало антиатеросклеротическое действие.

Ингаляции с эфирными маслами

ЭМ можно применять в форме холодных или горячих ингаляций. Для холодной ингаляции несколько капель ЭМ или смеси ЭМ нанесите на носовой платок и вдыхайте в течение 15-20 минут, или используйте прибор ультразвукового распыления ЭМ со специальной ингаляционной насадкой. Для горячей (паровой) ингаляции, можно воспользоваться специальным ингалятором, а можно просто добавить в миску с кипятком 2-3 капли ЭМ, накрыться с головой над миской полотенцем и вдыхать аромат медленно и глубоко минут 15-20. (Кстати, паровая ванночка для лица, очищающая поры и лечащая проблемную кожу, готовится таким же образом).
Ингаляции часто используются, например, при острых и хронических заболеваниях дыхательной системы или для быстрого воздействия на эмоции и состояния расстройства психики. Для лечения хронических заболеваний ингаляции можно применять 1 - 3 раза в день, при острых состояниях их можно проводить через каждые 15 минут и увеличивать интервал по мере смягчения симптомов.

Компрессы

  Компрессы также как ингаляции могут быть холодными и горячими.
  Эфирные масла могут добавляться:

  • в воду;
  • отвары и настои лекарственных трав (травмы, ушибы, раны, косметические компрессы);
  • спирт (разогревающие компрессы при ревматизме, боли в ушах и др.)
  • или масло (смягчающие компрессы для детей и пожилых и ослабленных людей, косметические процедуры).

Горячие компрессы применяются чаще всего при ревматизме, при артрите, если он сопровождается болями, ригидностью, хрустом в суставах или гиперемией, отечностью, слабостью суставов и тупой болью. При застое и камнях в желчном пузыре (компресс ставится на правую нижнюю часть грудной клетки). При геморрое с острой болью, сухостью и трещинами, или с опухолями и тупой болью. При болях в спине, в ушах (отит), зубной боли, нарушении циркуляции жидкости, отеках, застое и др.

Чтобы приготовить горячий компресс добавьте в миску с 0,5 л очень горячей воды 3-5 капель ЭМ, намочите в этой воде кусок хлопчатобумажной ткани или полотенце, наложите на болезненную область. Закройте компресс компрессной бумагой (или полиэтиленовой пленкой), закрепите повязкой, укройте махровым полотенцем или шерстяным пледом и поместите сверху грелку. Длительность такой процедуры составляет обычно от 1 до 3-х часов.  

Холодные компрессы готовятся таким же способом, только вместо горячей воды используется очень холодная и сверху вместо грелки помещается пузырь со льдом (или полиэтиленовый пакет с толченым льдом). Такие компрессы используйте при симптомах воспаления – при покраснении кожи, при головной боли (на лоб или затылок), при артрите, сопровождающемся ощущением жжения с опуханием и общим жаром, при язвенной болезни с повышенной кислотностью, при слишком интенсивном пищеварении с изжогой, при избытке желчи, диарее и гневливости (на область печени).

При повышенной активности работы какого-либо органа используйте холодные компрессы, при снижении функций органа используйте горячий компресс.

Эфирные масла для массажа

Массажные масла применяются для общего или местного массажа. Чтобы приготовить массажное масло, добавьте ЭМ в какое-либо растительное масло из расчета 3-6 капель ЭМ на 1 столовую ложку растительного, жирного масла. Для лечебного массажа, если необходимо быстро и активно воздействовать на организм, дозировку можно увеличить до 10 капель ЭМ на столовую ложку жирного масла. Если вы планируете провести длительный курс массажа, особенно общего, не применяйте более 4 капель ЭМ на 1 столовую ложку жирного масла. При проведении массажа ослабленным и пожилым людям или хроническим больным используйте не более 5 капель ЭМ на две столовые ложки жирного масла, а для детей до достижения 12-летнего возраста используйте 1/6 взрослой дозировки, т.е. не более 1 капли ЭМ на 1 столовую ложку жирного масла.
  Если больной ослаблен, или стар, применяйте деликатный, щадящий массаж, не допускайте грубых, травмирующих движений. Если заболевание сопровождается ощущением холода, отеками и застоем, а пациент обладает крепкой конституцией, то массаж напротив, должен быть достаточно агрессивным, глубоким, стимулирующим и разогревающим.

* Не стоит применять массаж сразу после еды, при наличии открытых ран и онкологических заболеваний, тромбофлебите, воспалительных процессах и повышенной температуре тела.

Ванная с эфирными маслами

Ванны, как и массаж, могут быть местными или общими. Эфирные масла плохо смешиваются с водой, образуя на поверхности пленку, которая, осаждаясь на коже, может вызвать раздражение или даже ожог, поэтому перед добавлением ЭМ в ванну их предварительно необходимо смешать с каким-либо растворителем. Это может быть обычная поваренная соль, растительное масло, сметана, сливки, йогурт или мед по вашему выбору. Для общей ванны обычная дозировка составляет от 5 до 10 капель ЭМ на 1-2 столовые ложки любого растворителя, на 100 – 150 литров воды. Однако, как и в случае массажа, здесь существуют определенные ограничения. Если вы достаточно крепки и молоды, не страдаете повышенной чувствительностью организма, не жалуетесь на сердце и на скачки артериального давления, вы, конечно, можете использовать максимальную дозировку, особенно, если ваш организм уже привык к ЭМ. Если же вы только начинаете применять ароматерапию, то начните с минимума. То же относится к пожилым, ослабленным людям, страдающим хроническими заболеваниями и к детям. В таких случаях всегда рекомендуется начинать с минимальных дозировок и с минимальной продолжительности приема ванны. Придерживайтесь такого правила: концентрация ЭМ в воде может колебаться от 1 капи ЭМ на каждые 10 литров воды для лечебной ванны, до 1 капли ЭМ на каждые 20 литров воды для профилактической, или часто принимаемой ванны. К примеру, начните с 5-7 капель ЭМ на полную стандартную (170 см) ванну и не принимайте ее для начала дольше 10 минут. Внимательно изучив реакцию организма на ароматическую ванну, постепенно вы можете увеличивать дозировку и продолжительность приема ванны, а также поэкспериментировать с различными сочетаниями ЭМ. В случае, если вы почувствуете малейший дискомфорт, от приема ванны следует отказаться, и, может быть, попробовать через некоторое время другую композицию ЭМ.

Температура общей ванны может варьироваться:

  • от 35 градусов для успокаивающей ванны (при раздражительности, гневе и пр.),
  • до 38 - 40 градусов для потогонной или стимулирующей ванны (при переохлаждении, застойных явлениях, мышечных болях и др.).

Местные ванночки могут иметь более широкий температурный диапазон и большую концентрацию ЭМ из расчета на 1 литр воды. Так, к примеру, стимулирующие кровообращение ванночки для усталых ног могут быть немного горячее и содержать до 5-7 капель ЭМ на 10-15 литров воды. Это же относится к косметическим ванночкам для рук и ногтей (2-4 капли ЭМ на 1 литр воды). Для сидячих ванн используйте не больше 3 капель ЭМ на 8-10 литров воды. При воспалении мочевого пузыря, придатков, почек (симптомы могут включать: затрудненное мочеиспускание, моча ярко-желтая или красноватая, иногда с кровью, ощущение жжения), при геморрое с кровотечениями, опуханием и жжением, ванны не должны превышать температуру тела, а иногда могут быть и прохладнее на 1-2 градуса. Напротив, если вы чувствуете острую или тупую боль, сухость или отечность, то ванны должны быть согревающими и стимулирующими устранение застоев в лимфатической и кровеносной системе.

* Помните, что эфирные масла эвгенольного базилика, гвоздики, корицы из коры, кассии коричной, иссопа, шалфея лекарственного лучше ни применять для ванн, или применять с особой осторожностью.
Не стоит принимать общие ванны с ЭМ, если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, если вы страдаете эпилепсией, если вас лихорадит, а также при кровотечениях, гноетечении, тромбофлебите и раковых опухолях.

Читайте так же очищение кожи лица паровыми ванночками
 

Терапевтические духи (на основе эфирных масел)

Такие духи, в отличие от синтетических парфюмов, обладают не только приятным запахом, который нравится именно вам и подчеркивает вашу индивидуальность, но и оказывают на ваш организм профилактическое и лечебное действие. Процесс составления ароматической композиции не прост, но очень приятен. В этом случае вы сами себе и врач и парфюмер. В качестве основы в таких духах можно использовать 70% спирт или натуральное растительное масло. Если вы по каким-либо соображениям не хотите использовать спирт, то лучше воспользоваться натуральным маслом жожоба холодного прессования. Так называемое масло жожоба - это растительный воск, который очень устойчив в хранении и длительное время не портится, продлевая, таким образом, срок годности ваших духов. Концентрация эфирного масла в духах может достигать 20%.
Духи на спиртовой основе можно наносить на кожу или одежду, ароматизировать ими нижнее и постельное белье, использовать для холодной ингаляции, нанеся на носовой платок. Духи на масляной основе можно «носить с собой» в арома-кулоне, использовать для ванн и ароматизации косметики.
Чтобы приготовить духи из натуральных эфирных масел на спиртовой основе смешайте 20-25 капель ЭМ с 10 мл 96% спирта и 10 мл очищенной воды. Для создания духов на масляной основе добавьте в 10 мл масла жожоба 20-25 капель ЭМ. Для того, чтобы аромат был стойким и не менял свой «характер» в процессе применения, духи обязательно должны «созреть». После составления душистой смеси, попробуйте ее «забыть» в укромном местечке минимум на месяц, а когда вы ее «найдете», получите удовольствие и приятный сюрприз.

Приправа к пище и напиткам

Натуральные эфирные масла, полученные методом прямого отжима или водно-паровой дистилляции, можно использовать в качестве приправы к пище и напиткам. Для ароматизации растительных масел и уксуса, используемых для заправки салатов и овощных блюд можно использовать ЭМ базилика, кориандра, майорана, можжевельника, петрушки, перца черного, чабреца и шалфея. Для ароматизации десертов применяют ЭМ аниса, апельсина, лимона и других цитрусовых, гвоздики, корицы, кардамона, мяты и фенхеля. При приготовлении мясных, рыбных блюд и соусов используют ЭМ базилика, душицы, имбиря, кориандра, майорана, можжевельника, перца черного, петрушки, розмарина, шалфея. В чай, прохладительные и спиртные напитки  добавляют все цитрусовые масла, а также ЭМ аниса, мяты, имбиря, корицы, фенхеля, можжевеловых ягод.
Добавляемые в пищу ЭМ, не только улучшают вкус и аромат блюд, но также способствуют лучшему перевариванию и усвоению пищи, обладая ветрогонными, стимулирующими и противозастойными свойствами и продлевают срок годности ваших блюд (если вы используете ЭМ при приготовлении впрок маринадов, солений, квашении капусты и пр.) благодаря антибактериальной активности.
Добавляя ЭМ в горячие блюда, например, суп или чай, делайте это в самый последний момент, т.к. летучие ароматические вещества при нагревании очень быстро рассеиваются в воздухе.
Помните, что ЭМ это не сухие и не свежие травы-приправы, а высоко концентрированные вещества. На одно блюдо для 2-х – 3-х человек используйте не более 2-х капель ЭМ.
Даже при добавлении в пищу ЭМ стоит предварительно подготовить. При заправке салатов, мясных, рыбных, овощных блюд, соусов, супов и хлебобулочных изделий, обязательно растворите ЭМ в небольшом количестве растительного масла без запаха. Для чая и прохладительных напитков вы можете использовать в этом качестве мед. Спиртные напитки такой предосторожности не требуют, однако не стоит использовать более 1 капли ЭМ на 0,5 литра готового продукта.

Спрей

Спреи это довольно удобная форма применения эфирных масел. ЭМ, разведенные в воде, масле, спирте или другом носителе помещаются в пульверизатор. Такая форма применяется, например, для освежения и ароматизации воздуха в помещении, для быстрого нанесения раствора ЭМ на кожу (охлаждающий спрей с маслом перечной мяты при воспалении суставов или кожи, согревающий спрей с маслом кипариса при усталости и нарушении кровообращения в ногах). Вы можете использовать спрей с ЭМ для обработки одежды от моли и быстрого избавления от насекомых в помещении, для санитарной обработки домашних животных от блох и других паразитов.

* Не используйте для ароматизации алкоголя ЭМ аира, аниса, бензоина, герани, иланг-иланга, иссопа, полыни, розы, розового дерева, сосны, туи, шалфея мускатного и лекарственного, элеми, так как эти ЭМ обладают наркотическим, галлюциногенным или эйфоризирующим действием.