Худеем с эфирными маслами
- Просмотров: 3450
В данной статье, мы расскажем Вам, как соблюсти правильный режим питания и достичь необходимого результата при минимальных физических затратах используя натуральные эфирные масла (далее ЭМ) против целлюлита, стимулировать лимфатическое и венозное движение, устранить токсины и урегулировать аппетит.
Сразу оговоримся: похудеть, используя только ЭМ невозможно. Они помогут вам справиться с избыточным аппетитом, улучшить пищеварение, применяя минимум физических усилий. Не старайтесь похудеть быстро! Хотя это и заманчиво, но быстрая потеря веса подвергает организм стрессам и после прекращения диеты Вы снова, мгновенно набираете прежний (или еще больший) вес. Чтобы избавиться от избыточного веса «надолго» лучше выработать привычку правильно и рационально питаться.
Уменьшаем целлюлит
С этим вам помогут справиться ЭМ, содержащие кетоны: Кедра Атласского, Тимьяна, Базилика, Корицы из коры и др. Любые из этих масел вы можете использовать при массаже утром и вечером.
Предлагаем несколько составов для антицеллюлитного массажа:
- 0,2 мл Корицы
- 0,5 мл Кипариса
- 0,5 мл Кедра Атласского
- 100 мл согревающего базового масла.
Или:
- Грейпфута;
- Можжевельника;
- Сосны;
- Розмарина (любого хемотипа);
- Кедра Атласского
по 1,5 мл каждого развести в 100 мл масла жожоба, макадамии или абрикосовых косточек.
Или:
- 4 мл Герани
- 4 мл Розмарина
- 4,5 мл Лемонграсса
- 100 мл растительного масла макадамии или семян абрикоса.
Для менее концентрированного масла, вы можете в указанных количествах смешать только эфирные масла и добавлять по 30 - 60 капель этой смеси в 100 мл масла макадамии или семян абрикоса.
Для внутреннего употребления используйте масло Базилика благородного (тем более, что этот аромат украсит ваши блюда). Применяйте не более 1-2 капель в нейтральном носителе (растительное масло, сливки, мед, масло для заправки готовых блюд и салатов и т.п.), но не более 4 капель в сутки.
Стимулируем лимфатическое и венозное движение.
Стимуляция лимфатического и венозного движения усиливает антицеллюлитное действие массажных смесей с ЭМ. Здесь необходимо использовать эфирные масла содержащие дитерпены и сесквитерпены. Они содержатся в Кипарисе, Сосны обыкновенной и Кедре Атласском.
К примеру, с целлюлитом поможет справиться и такая смесь:
- 0,5 мл эфирного масла Кипариса
- 0,2 мл Корицы из коры
- 0,5 мл Кедра Атласского
- 100 мл масла абрикосовых или миндальных косточек, макадамии или жожоба.
Применяйте массаж проблемных зон утром и вечером.
Удаляем токсины
В этом вам помогут кровоочистительные свойства масла Моркови из семян и ЭМ Мирта, которое поможет восстановить поврежденные клетки вашей печени.
Эфирное масло Моркови из семян используется из расчета 2-х капель на каждый прием пищи (прежде чем использовать ЭМ обязательно растворите его в нейтральном носителе: растительном масле, сметане, сливках, меде и т.п.). ЭМ Мирта применяйте в виде аппликаций на область печени (смешайте любое базовое масло с ЭМ мирта из расчета 1:1 и наносите по 5-7 капель этой смеси легкими втирающими движениями на область печени).
Регулируем аппетит
Здесь ощутимую помощь вы получите от эфирных масел Ромашки римской, Базилика благородного и Эстрагона, они оказывают противоспазматическое действие на кишечник и уменьшают чувство голода. Эти масла лучше добавлять в пищу, но не более 2 капель на один прием пищи.
Стройность фигуры:
Утро и вечер: массаж целлюлитных зон с использованием любой из предложенных антицеллюлитных массажных смесей. Это поможет бороться с целлюлитом и улучшать лимфатическое и венозное движение.
День: блюдо с добавлением 2 капель масла Базилика благородного или Эстрагона (по очереди). Также вы можете добавить 1 каплю ЭМ Лимона в натуральный йогурт (без сахара и добавок) на десерт.
Вечер: 2 капли ЭМ Моркови из семян на хлебном мякише до приема пищи.